「え、もしかしてこれEDなんじゃ…」それが私が最初に感じた正直な気持ちでした。
なんせ28歳の頃でしたから。
ED（勃起不全）という言葉を聞くと、多くの人は「中高年男性の悩み」と思いがちです。
ところが実際には、昔の私のように、20代という若さであってもEDに悩む男性はいます。
そこでこの記事では、20代でもEDになるものなのか、その原因や発症の割合、そして適切な治療方法について、実体験を交えながらわかりやすく解説していきます。
20代でもEDになるのは珍しくない？
まずお伝えしたいのは、「20代のEDはまったく珍しいことではない」ということ。
実際ある調査では、20代男性のうち、勃起に何らかの不安を感じている人は30％以上いるというデータもあります。
症状の程度には個人差があり、
・まったく勃起しない
・途中で萎えてしまう
・緊張するとうまくいかない
・満足できる硬さが得られない
といったさまざまなパターンがあります。
私自身も、20代後半で突然反応が鈍くなったことがあり、「え？なんで？」と戸惑った経験があります。
そのときは「たまたまかな」と思って流していましたが、回数を重ねるごとに不安が増していきました。
20代のEDに多い原因とは？
EDの原因は大きく分けて「身体的な原因」と「心理的な原因」があります。
20代のEDは特に後者が大きな比重を占めます。
以下のような要因が複雑に絡み合って発症することが多いです。
・プレッシャーや緊張
・過去の失敗経験
・ストレス（仕事、人間関係）
・生活リズムの乱れ
・過度の飲酒や喫煙
・スマホやAVの過剰な刺激による感覚麻痺
私の場合は、仕事のプレッシャーに加えて、「うまくやらなきゃ」と思いすぎることが逆に自分を追い込んでいたように思います。
一度失敗すると、「またダメだったらどうしよう」という不安が先に立ち、リラックスできず、どんどん悪循環に陥る。
それが20代EDの典型的なメンタルパターンかもしれません。
病気が隠れていることもある？医療的な観点
もちろんすべてが精神的な要因とは限りません。
若くても身体的な原因によるEDが起きるケースもあります。
たとえば以下のような疾患や状態が関係している場合も。
・糖尿病
・高血圧
・高脂血症
・ホルモン異常（テストステロン低下）
・神経系の障害
・服用中の薬の副作用
こうしたケースでは、単にED治療薬を使うだけでは根本的な解決にならず、元の病気を治療することが優先されることもあります。
そのためEDが続くようであれば、まずは医師に相談し、必要に応じて血液検査や問診を受けることが大切です。
20代のEDは治るのか？主な治療方法
20代でEDを経験すると、「もう元に戻れないのでは」と思いがちですが、決してそんなことはありません。
特に心理的な要因が強い場合、治療の選択肢は多く、改善の可能性も十分あります。
以下は主な治療方法です。
カウンセリング
臨床心理士やセラピストによるカウンセリングを受けることで、不安やプレッシャーの原因を整理し、心の負担を軽減していく方法です。
根本的な解決を目指すには有効ですが、時間がかかることもあります。
生活習慣の見直し
睡眠、食事、運動、飲酒・喫煙などの習慣を整えることで、EDの改善が見られることもあります。
私も夜更かしとコンビニ食中心の生活を改めたところ、少しずつ調子が戻ってきた感覚がありました。
ED治療薬の使用
一時的な補助として、ED治療薬を使用することも一般的です。
医師の診察を受けたうえで処方されるED治療薬（例：バイアグラ、レビトラ、シアリスなど）は、用法・用量を守って服用することで、自分の状態に合うかどうかを確認することができます。
実際に治療薬を試してみた感想
私も「このままではダメだ」と思い、思い切ってオンライン診療を利用してED治療薬を試してみました。
最初は抵抗がありましたが、スマホで事前問診に答えて、医師と数分会話するだけ。
処方された薬が自宅に届くまでの流れも非常にスムーズでした。
実際に服用してみると、「ちゃんと反応してくれる」という安心感があり、変な焦りやプレッシャーがスッと消えていったのを覚えています。
その安心感が自信につながり、だんだん薬に頼らなくても良くなっていきました。
治療薬はあくまで“きっかけ”に過ぎません。
でもその一歩があるかないかで、これからの自分の気持ちは大きく変わると思います。
誰にも相談できずに悩んでいる人へ
20代という若さでEDを抱えることは、非常にデリケートな問題です。
私も誰かに相談することすらできず、スマホで何度も検索しては閉じる…という時期が続いていました。
でも今なら言えます。
「自分だけじゃない」ということに気づくことが回復への第一歩です。
最近ではオンライン診療などプライバシーに配慮された仕組みも整っており、顔を見せずに医師に相談することも可能です。
一人で抱え込まず、まずは情報を得ること。
そしてできる範囲で生活や意識を見直してみること。
それだけでも大きな前進です。
まとめ｜20代でもEDになる。でもそこから先は選べる
EDは年齢に関係なく誰にでも起こり得る問題です。
20代のEDは、決して恥ずかしいことではなく、多くの場合が一時的なもの。
プレッシャー、生活習慣の乱れ、精神的なストレス――
そのどれもが改善可能であり、必要であれば薬の力を借りることもできます。
大切なのは「放置しないこと」。
今の状態をしっかり受け止め、できることから始める。
その積み重ねが、少しずつ自信と可能性を取り戻してくれるはずです。
20代という貴重な時間を、悩みだけで終わらせないために動いてみてください。
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